Yoga instruktør Maria Hansson | Arnold Nielsens Boulevard 60 | 2650 Hvidovre | Tlf. 61300756 | Mail: maria@yogiyoga.dk
Følg os på Instagram
HOLD
Undervisningen
Vi starter altid en yogatime med at lande på yogamåtten og få lidt ro på vejrtrækningen samt rolig opvarmning.
Derudover består mine yogatimer altid af stående, siddende og liggende stillinger samt oftest 1-2 balanceøvelser, hvor vi kommer hele kroppen igennem.
Af og til vil der være et specifikt fokusområde for timen, f.eks. ryg eller baller og lår.
Hver time afrundes med afspænding.
Der vil i undervisningen blive taget hensyn til begyndere og øvede.
Der undervises i en rolig og afslappet atmosfære.
Der er yogamåtter samt stropper og blokke til rådighed.
Priser og tilmelding
75,- pr. gang – drop in. Ingen binding, du betaler pr. gang.
Tilmelding og betaling i app´en Yogiyoga
HENT VORES APP FOR TILMELDING TIL HOLD
Hatha yoga
Yogiyoga er yoga med udgangspunkt i Hatha yoga, som er en rolig yoga stilart, hvor hver stilling holdes i længere tid og hvor der er god tid og fokus på at komme ind i stillingen og få styr på alle dele af kroppen og er derfor ofte et godt sted at begynde, hvis man er helt ny indenfor yogaen.
Hatha yoga er også helt fantastisk for mere erfarne yogaudøvere, da øvelserne har gavnlig effekt på bl.a. organer, muskler, led og sener.
I Hatha yoga er der fokus på at skabe balance i både krop og sind bl.a. ved hjælp af vejrtrækningen og det rolige tempo.
Dette kan virke beroligende på sindet og nervesystemet og mindske stress og uro og dermed forbedre koncentration og hukommelse.